秋季养生食谱
秋天后，空气干燥，人们容易受到刺激。目前，您应该吃更多的食物，以清洁心脏并削弱干燥以消除秋天的干燥，例如梨，甘蔗，特里米拉，基督教，鸭肉，兔子肉等，其中莲花根是第一个选择。
根据中医的传统理论，该成员的时间与肺部兼容，秋天属于肺部。
秋天开始后，这是喂养肺，喂肺或治疗肺部疾病的最佳时间。
那些滋养肺部的人包括螺丝虫，百合，猪肺，柿子蛋糕，loquats，梳子水等。
这个季节最好的是杏仁。
杏仁分为甜杏仁和苦杏仁。
甜杏仁是潮湿的，进食和喂食肺。
随着秋天的开始，在体内保持“日元能量”是当务之急。
There are also many foods to feed the yen, such as Loach, Sesame, Walnuts, rice, milk, peanuts, fresh days, Ginkgo, PEAR, red dates, etc. Nutritional value: Traditional Chinese medicine believes that honey has the effects of yin and dehydration, moisturizing the lungs, regenerating the deficiency, moisturizing the intestine, promoting bowel movements, feeding, and nourishing the spleen, so it具有“花的本质”的声誉。
蜂蜜是一种非常好的能量补充剂，对缓解疲劳有很大的影响。
在秋天更酸意味着要吃更多的酸水果，例如橙子，爬行动物，绿色苹果等，同时吃较少甜的西瓜，甜瓜等。
在初秋时吃更多的食物也可以帮助从体内清除毒素并缓解内部热量。
红葡萄可以包裹血管，促进血液循环并消除血液停滞。
心血管患者可能想吃更多。
白葡萄具有保湿肺部的作用，适合咳嗽，呼吸道和呼吸系统的人。
绿葡萄专注于热清洗和毒素。
紫色葡萄富含花色素，可以美化和抗老化。
黑葡萄对日元和肾脏营养物具有更大的影响。
莱拉（Laila）具有滋润肺部，缓解咳嗽，清洁心脏和平静心灵的影响，并成为秋天的最佳食物。
营养价值：Laila具有甜美的味道和一点苦味，并且本质上是温和的。
它含有丰富的营养素，包括蛋白质，维生素，胡萝卜素和一些特殊的活性成分，例如粉末，糖，bitkatin和多种生物碱，它们对抑制繁殖具有特定的治疗作用癌细胞。
脾胃虚弱吃什么呢？
如果脾脏和胃很弱，则可以用来加热脾脏和胃来加热脾脏和胃，增强脾脏并补充Qi。多吃1 0种食物来控制脾脏和胃。
1 shiitake蘑菇。
甜美的味道和温柔的性质。
功能：上面的营养并支持痤疮。
适合脾脏和胃部弱，食欲不振，疲劳和弱点。
它是一种发型产品，没有带有麻疹，皮肤疾病和过敏性疾病的食用。
2 地瓜。
它具有甜美的特性，并返回脾脏和胃。
功能：调整脾脏和胃，营养为气体，并增强胃和内脏器官。
它适用于脾腹泻且高于弱点，身体稀薄，疲劳，食欲不振。
饮食过多会引起胃酸反流，胃灼热和胃肠道容易。
3 栗子。
它本质上是甜美的，温暖的，属于脾脏，胃和肾脏Zhao系列。
功能：调节脾脏和胃，增强肾脏，增强肌腱，促进血液循环并停止出血。
适用于脾脏缺乏和食物，恶心和腹泻。
具有Qi身份和腹部扩张的人不应食用。
4 它具有甜美而轻的特征，属于脾脏，肺和肾赵。
功能：补充气，增强脾脏，um，yin，肺，滋养肾脏并增强本质。
脾脏，低食物，松散的椅子，适合慢性腹泻。
那些水分过多和Qi身份的人不应食用。
5 镜头豆。
它具有良好的甜味和有点温暖的味道，属于脾脏和胃。
效果：增强脾脏，去除水分，去除热量并在中间进行协调。
它适用于脾脏缺乏和水分过多，食物和稀薄的椅子，热量和水分，呕吐和腹泻。
具有Qi身份和腹部扩张的人不应食用。
6 红日期。
它是甜美，温暖和温暖的，属于脾脏和胃。
功能：调整脾脏和胃，滋养血液，抚慰您的思想。
脾脏，胃，食物较低，适合薄椅子和疲劳。
具有Qi身份，水分，热和便秘的人不应食用。
7 蜂蜜。
它具有甜美的特性，属于脾脏，肺和结肠线。
功能：加强脾脏，缓解紧急情况，滋润肺部，缓解咳嗽，浸泡内置 - 中心并缓解肠道运动。
它适用于脾脏和胃虚弱以及腹痛，身体缺乏以及肠结构和便秘。
水分综合症，水分和热综合症，胃肿，呕吐和薄椅的人不应食用。
不要与洋葱和生菜一起吃饭。
8 Cowpeas。
它具有甜美而轻的特征，属于脾脏和肾脏Zhao系列。
功能：增强脾脏并滋养肾脏。
适用于脾脏及以上的弱点，腹泻和呕吐。
具有Qi身份和便秘的人不应食用。
9 愚蠢的米饭。
它本质上是甜美的，温暖的，属于脾脏，胃和废物线。
它可以在中间滋养，滋养高度，滋养肺并增加汗水。
它适用于由脾脏缺乏和腹泻引起的腹泻，用于慢性胃炎和消化性溃疡。
QI充血很难改变和食物积累综合征不应食用综合征，水分综合征，脾脏缺乏症，胃部不足和消化不良。
1 0JaponicaRice。
它具有甜美而轻的特性，属于脾脏和胃。
功能：调整中间和营养，并增强脾脏和胃。
它适用于中间系统不足，疲劳，食物不足和松动的椅子，脾脏和胃，呕吐和腹泻。
板栗核桃粥做法大全
栗子胡桃木粥的成分：5 0克栗子，5 0克核桃仁和1 00克米饭。调味：3 克盐，1 克味精。
准备过程：A。
将栗子切成谷物，将核桃仁切成谷物，然后用干净的水清洗米饭。
B.服用一个，注入适当的水，用中火煮沸，加入米饭，然后煮至米饭开花。
C.然后加入栗子和核桃仁，煮沸2 0分钟，加入盐和味精以均匀推动。
主要操作点：最好有足够的粉状栗子，并添加足够的水以一次制作粥。
栗子栗子，通常称为栗子，也称为玫瑰色的栗子，毛茸茸的栗子和风力，是我们国家的特色菜。
它被称为“干果之王”。
它也被称为国外的“人参水果”。
存储：只需将其放置在干燥的通风位置，但要小心以防止发霉和飞蛾。
禁忌：一次不要吃太多，否则会很容易损害脾脏和胃。
功效：祖国药物认为栗子可以滋养胃和脾脏，增强腰部并滋养肾脏，促进血液循环并停止流血。
购买：您可以选择一个棕色的外壳，硬质质地，光滑的表面，无昆虫，一尘不染和半圆形小米。
核桃是我们许多人用作小吃的一种食物。
这具有非常好的效果。
对于儿童和老人来说，生活中更多的粥非常好。
因为粥非常有利于吸收胃肠道，并且可以很好地促进养分的吸收，并且排毒将是光滑的。
今天，让我们学习如何使栗子核桃粥更美味。
材料：1 杯圆形麸质米，7 5 克核桃仁，6 个栗子，8 杯调味水，1 1 2 克岩糖。
方法：1 洗圆米大米，加入8 杯水并浸泡2 0分钟，将其移至炉子上并煮沸，然后煮至米粒煮熟并柔软。
2 清洗核桃仁和栗子，将它们放入粥中并煮在一起，然后加入岩石以调味它们。
岩石融化后，关闭热量并食用。
关于制作粥1 的笔记。
您可以使用生核桃或炸核桃。
对于老年人或牙齿差的儿童，他们可以磨碎核桃并搅拌煮。
2 如果粥太粘稠，请加入沸水以避免分离水和米饭。
饮食疗法有益于消除血液暂停，缓解咳嗽，湿凳子以及缓解心脏和腹部疼痛的好处。
1 核桃富含不饱和脂肪酸。
定期食用核桃不仅不会增加血糖，而且还会减少胆固醇的肠道吸收。
它适用于高脂血症，高血压和冠状动脉疾病的患者。
核桃含有大量脂肪，可以润湿肠子，治疗便秘，并使人变瘦。
2 只要核桃中的脂肪酸是亚油酸，它是人体的必需脂肪酸，也是人体的理想皮肤美容剂。
3 核桃富含维生素B和维生素E，可以衰老，增强大脑，增强记忆并延迟衰老。
4 核桃仁含有linse油酸，钙，磷和铁，是人体的理想皮肤美容剂。
它们通常会被食用以滋润皮肤，使头发变黑，并具有预防和治疗过早美白和脱落头发的功能。
我希望我不会错过美味的栗子胡桃木粥。
我带给你的粥非常好。
核桃和栗子的营养价值很高。
我希望每个人都可以在周末为家人做这样的粥。
您一定会给家人带来温暖而舒适的食物。
健康食品是最好的。
